Egy tér, ahol nincs koreográfia, nincs elvárás — csak zene, mozgás és te magad. Privát közösség azoknak, akiket vonz a szabad mozgás lehetősége.
A Szabadtánc Szolnok Szolnok és Jász-Nagykun-Szolnok megye rendszeres, tudatos tánctere. Molnár Ádám vezeti a MindenEgység keretein belül. A szabadtánc — más nevén ecstatic dance vagy conscious dance — koreográfia nélküli, improvizatív mozgásforma: nincs előírt lépés, nincs teljesítési elvárás, nincs alkohol. Csak zene, mozgás és jelenlét. Az első alkalom ingyenes.
Nem táncóra. Nincs betanult lépés, nincs „jó" vagy „rossz" mozdulat. Ez egy tér, ahol a tested mozoghat úgy, ahogy a zene és a belső érzéseid hívják.
Csak a te mozgásod létezik. Nem kell semmit tudni vagy teljesíteni — elég, ha jelen vagy.
A zene lágy, befelé hívó hangokkal indul, energikus csúcson át jut el egy csendes lezárásig.
Minden alkalomhoz tartozik néhány finom meghívás a mélyebb figyelemre — nem szabályok, hanem inspiráció.
Alkohol- és drogmentes, nyugodt közösségi tér, ahol mindenki a saját jelenlétét éli meg.
Minden alkalom egy bevezető körrel nyílik és egy záró körrel zárul — a három zenei fázis ezt fogja közre.
A tánc előtt leülünk egy körbe. Az alkalom témája és egy-két kérdés kerül a tér közepére — nem megoldást várunk, csak elültetjük a gondolatot, hogy a tánc alatt szabadon dolgozhasson benned. Mindenki megszólalhat, de senki sem köteles. Egy gondolat, ha van, ami kimondható.
Lassú, lágy hangok — megérkezel a testedbe. A mozgás apró, finom, inkább figyelés, mint cselekvés.
Fokozatosan erősödő ritmusok — világzene, törzsi és elektronikus elemek. A test szabadon kifejezi, ami éppen benne él.
Levezetés, a mozgás lassul, a figyelem befelé fordul. Egy pillanat a csendben, mielőtt visszatérsz a mindennapokba.
Tánc után visszaülünk körbe. Egy rövid csönd — a mozgás utáni csend önmagában gyógyít. Aztán aki szeretne, megoszthat egy érzést, egy képet, ami a tánc során jött. Nem ítélünk, nem elemzünk, csak meghallgatjuk egymást. Egyes alkalmakon rövid vezérelt csönd vagy meditáció zárja a teret.
A mix változatos — világzene, törzsi ritmusok, atmoszferikus és elektronikus elemek. Ha van egy szám, amitől megmozdulna a tested, oszd meg velünk a Facebook csoportban.
Mindig más, mindig személyes. A téma nem cél — hanem egy belső kérdés, amit a tánc alatt hagyunk szabadon dolgozni.
Minden alkalom előtt felteszek néhány kérdést az adott témáról — nem megoldani akarom, nem gurukként osztom az észt. Egyszerűen elültetem a kérdést, hogy a tánc alatt tudat alatt dolgozhasson benned.
A témát és a kérdéseket előre közzétesszük — így már otthon is elgondolkodhatsz rajta, és eldöntheted, megfogja-e a szíved az adott alkalom.
Pl. ha az önfeledt öröm a téma: „Mikor voltál utoljára igazán felhőtlen? Mi az a tevékenység, aminél megfeledkezel az időről?"
Könnyedebb, játékosabb témák — öröm, természet, játék, jelenlét. Gyerekek szülői kísérettel részt vehetnek, a légkör befogadó és felszabadult.
Mélyebb, személyesebb témák — elengedés, sérülékenység, félelem, átalakulás, szeretet. Csak felnőttek számára, hogy a tér mélysége és biztonsága megmaradjon.
Minden alkalom meghirdetésénél jelezzük, hogy melyik típusú — és a témát valamint a bevezető kérdéseket is előre közöljük.
Mindenkit szívesen látunk, aki nyitott a tudatos, alkoholmentes tánctérre — kortól és tapasztalattól függetlenül.
Gyerekek szülői kísérettel és felelősségvállalással részt vehetnek a családi jellegű alkalmakon. A légkör játékosabb, a témák könnyedebbek.
Egyes alkalmak csak felnőttek számára szólnak — mélyebb, személyesebb témákkal, ahol a tér komolyabb belső munkát tesz lehetővé.
A szabadtánc terében néhány alapelv segíti, hogy mindenki biztonságban érezze magát.
Nem tűrünk semmilyen formájú bántalmazást, zaklatást, megfélemlítést, kirekesztő vagy gyűlölködő megnyilvánulást.
Az alkalmak teljesen alkohol- és drogmentesek. Ittas vagy bódult állapotban senki nem vehet részt a tánctéren.
A tánctéren az alapállapot a befelé figyelés és a csendes jelenlét. Hosszú beszélgetéseket a tér szélén vagy azon kívül folytassuk.
Tilos bárkit kinevetni, megszégyeníteni kinézetük, mozgásuk, életkoruk vagy bármilyen más tulajdonságuk miatt.
A részletes csoportszabályokkal a Facebook csoportban ismerkedhetsz meg.
A szabadtánc alkalmak felváltva különböző szolnoki helyszíneken zajlanak.
A Tiszaliget zöld parkjában mozgunk — fák között, természetes közegben, szabadtéren.
A Szolnok belvárosában található Aba-Novák Kulturális Központban zajlanak a beltéri alkalmak.
Az aktuális helyszínről és időpontról mindig a Szabadtánc Szolnok Facebook csoportban értesülhetsz elsőként.
A következő szabadtánc alkalmak egy pillantásra.
Ingyenes
Gyere el, próbáld ki, és érezd meg, miről szól ez az élmény.
Bérletek: 1 500 – 1 800 Ft / alkalom
Jegyárak: 1 900 – 2 500 Ft / alkalom
−20% nyugdíjasoknak
−30% 14 év alattiaknak
3 éves kor alatt ingyenes
A részletekről, időpontokról és helyszínekről a Facebook csoportban értesülsz elsőként. Kérj csatlakozást — szívesen várunk.
Szervező: Molnár Ádám — a MindenEgység alapítója
